fjrigjwwe9r0UNIMO_MULTIBOARD:Brd_Contents Á÷ÀåÀÎ ¹ÚÀç¹ü(33)¾¾´Â ÃÖ±Ù Àáµé±â ÀüÀÌ¸é ½º¸¶Æ®Æù¿ë ¾Û(application¡¤ÀÀ¿ëÇÁ·Î±×·¥)ÀÎ £§¾ÆÀ̼ҴР¸ÞµðÅ×À̼Ç(isonic meditation)£§À» Á¢¼ÓÇÑ´Ù. ´« µ¤ÀÎ ¼Ò¹é»ê ÀÚ¶ô¿¡¼ ÆÛÁ® ³ª¿À´Â ¼Ò¸®, ¾È°³ ³¤ ¿ìÆ÷´ËÀÇ °í¿äÇÑ ¾ÆÄ§ ¼Ò¸® µî ±¹³» ¸í¼Ò¿¡¼ Á÷Á¢ äÁýÇÑ ¼Ò¸®°¡ ¹æ¾ÈÀ» ÀºÀºÈ÷ °¨½Ñ´Ù. ¹Ú¾¾´Â £¢Ä£±¸µé ÃßõÀ¸·Î ¾ÛÀ» »ò´Âµ¥, µè°í ÀÖÀ¸¸é ÇÑ°á ¸¶À½ÀÌ Æò¾ÈÇØÁø´Ù£¢°í ¸»Çß´Ù.
ÃÖ±Ù ¹°°¡ »ó½Â, ÀϺ» ´ëÁöÁø µî ¿¬À̾î ÅÍÁö´Â ºÒ¾ÈÇÑ ´º½º¿¡¼ ¹þ¾î³ª ½É¸®Àû ¾ÈÁ¤À» ãÀ¸·Á´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã¸é¼ ½º¸¶Æ®Æù £§¸í»ó ¾Û£§À̳ª £§ÀÎÅÍ³Ý ÈÞ½Ä »çÀÌÆ®£§µéÀÌ Å« Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù. ¸í»ó »çÀÌÆ®ÀÎ £§Do nothing for 2 minutes(2ºÐ µ¿¾È ¾Æ¹«°Íµµ ÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä)£§¿¡ Á¢¼ÓÇÏ¸é ³ëÀ»Áø ¹Ù´Ù¸¦ ¹è°æÀ¸·Î ÀÜÀÜÇÑ ÆÄµµ ¼Ò¸®¿Í ÇÔ²² £§2ºÐ°£ ¾Æ¹«°Íµµ ÇÏÁö ¸¶¶ó£§´Â ±ÛÀÌ ¶á´Ù. ¿ÀÇÂÇÑ Áö ÇÑ ´ÞÀÌ µÆÀ» »ÓÀε¥ ÆäÀ̽ººÏ(facebook) ÆÒ¸¸ ÇöÀç 45¸¸¸í¿¡ ´ÞÇÑ´Ù. ÀÚ¿¬ÀÇ ¼Ò¸®¸¦ ã´Â »ç¶÷µéÀÇ Çà·ÄÀº £§º¹°í£§ £§Åë±âŸ£§ ¿Ç³À¸·Îµµ À̾îÁ³´Ù.
¿¹½º24¿¡¼± 1970³â´ë¸¦ ÁÖ¸§Àâ¾Ò´ø Æ÷Å© °¡¼ö £§¼¼½ÃºÀ£§ÀÇ ¾Ù¹üÀÌ 3¿ù µÑ° ÁÖ °¡¿ä ¾Ù¹ü º£½ºÆ®¼¿·¯ 1À§¿¡ ¿Ã¶ú´Ù. ·Ôµ¥¹éÈÁ¡°ú Çö´ë¹éÈÁ¡ ¸ðµÎ ÃÖ±Ù ÇÑ ´Þ°£ Åë±âŸ ¸ÅÃâÀÌ Áö³Çغ¸´Ù 50% ÀÌ»ó Áõ°¡Çß´Ù.
ÄÁ¼³ÆÃ ¿¬±¸¼Ò Æ®·»µåÆ÷½ºÆ®ÀÇ À̰æ¿Á ÆÀÀåÀº £¢°¢Á¾ µðÁöÅÐ ±â±â¿Í ½Ç½Ã°£ ½ñ¾ÆÁö´Â Á¤º¸·Î °úºÎÇÏ µÈ µÎ³ú¸¦ À§ÇØ ÈÞ½ÄÀ» ÁÖ°í Àڽſ¡°Ô ÁýÁßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÆÀÌÅÛµéÀÌ ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù£¢°í ¸»Çß´Ù.
|